今話題のマインドフルネスアプリ『Meditopia（メディトピア）』に課金してみた｜「怪しい」って本当？

マインドフルネスって何？

「そもそも、マインドフルネスって何？」って思う方ってとても多いのではないでしょうか。

マインドフルネスとは、簡単に説明すると「脳や心を整え、メンタルの健康を維持するための方法」のひとつです。

実は私も、よく分からないままアプリをダウンロードして使っていました。笑

最近は米国大企業であるAPPLE、Googleなどが勤務時間にマインドフルネスを取り入れている他、マインドフルネスに対しての研究が盛んに行われています。

その結果、マインドフルネス行動をとることで

などの効果が得られることが分かっているのです。

Meditopia（メディトピア）とは

調べてみるとマインドフルネスアプリにも色々あるようで、AwarefyやCalmなど色々ダウンロードして数日使ってみました。

その結果、最終的に課金したのはMeditopia（メディトピア）。

メディトピアはマインドフルネス行動のサポートをしてくれるアプリで、できることは以下の通りです。

他にもちょこちょことした機能はありますが、メインで利用するのはこのようなサービスです。

ユーザー数は全世界で2,000万人を突破しており、iPhoneのアプリストアのレビュー数も3.1万件超えです。

多くのユーザーがこのアプリを取り入れている事が分かりますね。

この瞑想の音声ガイダンスが絶妙に心地よく、指示に従うだけでできるので「瞑想って何？」状態の私でもなんとなく実践する事ができています。

宗教や洗脳系のものなんじゃ？と思う方がいるかもしれませんが、瞑想の内容的には「息を吸ってー、吐いてー、力を抜いて」みたいなものですので、あまり気にしなくても大丈夫かと思います。

私がMeditopiaに課金した理由

在宅ワークを頑張るため、集中力向上の方法を探していたから

私は現在、未就学児を育てながらブログを始めとした在宅ワークを本業としています。

仕事だけで言うと、1日の作業時間は2〜3時間ほど。

楽そう！と言われますが、全ての家事＆こどもが起きている時間はずっと育児でパソコンなので作業が進められないため、この2〜3時間はとっても貴重な作業時間なのです。

何をしている人なの？と気になった方は　>>詳細プロフィール　をご覧ください！

作業は主にこどもを寝かしつけてからなので、寝かしつけ中に片耳イヤホンでこっそり瞑想を聴いています。（睡眠導入系だと寝てしまうので、集中力UP系のものをチョイス）

そして、瞑想が終わった頃には子どもはぐっすり…。

私は寝落ちせずに頭の中をリセットして作業に入れる、と言う好循環が生まれました。

リラックスサウンドを作業用BGMにしたかったから

「作業用BGM」って、皆さんどんなものを使っていますか？

好きな邦楽、カフェで流れているジャズ系のBGM、洋楽MIXなど人により様々だと思いますが、私は「歌詞がある」「メロディーがある」系の音楽だとどうしても集中できないのです。

対して、マインドフルネスアプリののリラックス系BGMには歌詞がありません。曲調もメロディがあると言うよりも「音があるだけ」といった感じです。

Meditopiaを割引料金で利用する方法

Meditopiaの有料コースは本来、年額6,000円（月額500円）の利用料がかかります。

しかし、タイミングによっては最大40％オフで契約できる場合も！

私は公式ページの40％オフキャンペーンから登録したため、6,000円のところ3,600円で契約することができました。

仕事・生活に良い影響を与えてくれそうなアプリ

まだ使い始めて数週間しか経っていませんが、今のところ「課金してよかった！」と思えるアプリです。

マインドフルネスって、目に見えて効果が出るものではないですよね。私の場合も同様で、「劇的に世界が変わった！」というほどのものではありません。

しかし、

こんな満足感があるので、Meditopiaがとってもお気に入りになりました。

このような方は、ぜひ一度マインドフルネスを実践してみてくださいね。